S'occuper de soi psychiquement - arrêter de ruminer

Pour apprendre à être Bien et donc à être rayonnant, il faut s'occuper de soi psychiquement. Cela passe par deux attitudes : s'occuper de son esprit et s'occuper de sa vie.

Tout d'abord, rappelez-vous que vous avez de la valeur, juste parce que vous existez.. Parce que vous êtes né.

Ce n'est pas l'autre qui vous donne de la valeur. C'est vous qui choisissez la valeur que VOUS VOUS donnez.

Non, vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Vous ne plairez pas à tout le monde.Tant mieux d'ailleurs! Seriez-vous rassuré si TOUT le MONDE était à vos pieds?

Souvent, les personnes qui n'ont pas confiance en elles n'ont pas été assez valorisées dans leur enfance, certainement par un entourage qui ne l'a pas non plus été, enfant. Les personnes qui manquent de confiance en elles culpabilisent rapidement et se sentent destabilisées si elles n'obtiennent pas l'approbation des autres. Ces personnes ruminent très souvent, des faits passés qu'elles regrettent.

Soyons clairs : la rumination ne sert à rien. Il n'y a pas de regrets à avoir pour les choses que vous avez faites. En effet, ce que vous avez fait à une époque, vous l'avez fait avec LES PARAMETRES QUE VOUS AVIEZ à L'EPOQUE. 

A moins d'être de très mauvaise foi avec soi-même, vous avez fait les choses à l'époque au meilleur de ce que vous pouviez.

Un proverbe chinois dit "Si tu penses que tu vas réussir, tu as raison. Si tu penses que tu vas rater, tu as aussi raison."

En d'autres termes, si vous avez agi comme ceci ou comme cela, c'est que vous pensiez que c'était la meilleure solution sur le moment. Par conséquent, elle l'était certainement.

Attention aux amis qui vous disent "tu n'aurais pas dû faire ceci ou cela". Ils ne sont pas dans votre tête ni dans votre vécu et les réponses qu'ils vous donnent sont celles qui LEUR conviennent. La chemise qui me va peut ne pas aller à quelqu'un d'autre car notre morphologie est différente.

Faites donc attention lorsque vous demandez conseil. Les gens vous conseilleront de bonne foi. Néanmoins, on a toujours des réponses au fond de nous. Nous sommes juste piégés par notre difficulté à faire confiance à notre jugement.

 Les gens qui ruminent ont des regrets et se disent "si cétait à refaire, je n'aurais pas fait comme ça." Sauf que ce ne sera pas à refaire. C'est arrivé à l'époque, vous l'avez donc fait comme vous pensiez et deviez le faire.